Mejora tu postura

En EaseBliss, no solo vendemos productos ergonómicos de alta calidad, sino que también nos esforzamos por mostrar a nuestros clientes la importancia de la ergonomía en su vida diaria. Aquí te ofrecemos algunos consejos que pueden ser útiles.

1. Mantén la espalda recta

Debes mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás y abajo. Si estás sentado, tu espalda debe estar apoyada en el respaldo de la silla. Este consejo es fundamental para mantener una postura saludable y evitar dolores de espalda.

2. Ajusta la altura de tu silla y mesa

La altura de tu silla debe ser tal que tus pies estén planos en el suelo y tus rodillas formen un ángulo de 90 grados. La superficie de tu mesa o escritorio debe estar a la altura de tus codos, también formando un ángulo de 90 grados, para evitar la tensión en los hombros y las muñecas.

3. Coloca tu pantalla a la altura de los ojos

El borde superior de tu pantalla debe estar a nivel de los ojos o ligeramente por debajo. Esto te ayudará a mantener el cuello en una posición neutra y evitará la tensión y el dolor de cuello.

4. Toma descansos frecuentes

No debes permanecer en la misma posición durante periodos prolongados. Haz una pausa de 5 minutos cada hora para levantarte, estirarte y moverte un poco. Esto ayudará a aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación.

5. Usa un soporte para el teléfono

Si haces muchas llamadas telefónicas, considera usar audífonos o un altavoz. Esto evitará que tengas que encorvar el cuello para sujetar el teléfono entre la cabeza y el hombro.

6. Utiliza productos ergonómicos

Los productos ergonómicos, como las sillas ajustables, los teclados y ratones especiales, y los soportes para ordenadores portátiles, pueden ayudarte a mantener una postura correcta y reducir la tensión muscular.

Esperamos que estos consejos te resulten útiles. En EaseBliss, estamos comprometidos con tu bienestar y estamos aquí para ayudarte a crear un entorno que promueva la salud y la productividad.

Recuerda, la ergonomía no es solo cuestión de productos, sino de hábitos. Implementar estos consejos en tu vida diaria puede hacer una gran diferencia en tu comodidad y bienestar.